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“자존감”이란 “자아존중감”의 약어로서, 개인이 자신의 가치, 능력 또는 중요성에 대하여 내리는 평가를 일컫는 말입니다. 이 말은 한 개인이 자신을 얼마나 좋아하는가, 사람들이 자신을 얼마나 가치 있다고 느끼는가에 대한 자신의 평가입니다. 좀 쉽게 이야기하자면 낮은 자존감은 “열등감”이라 할 수 있을테고, 지나치게 높은 자존감이란 “교만함”이라 할 수 있을 것입니다.
물음의 내용이 당신이 평소에 느끼는 바를 묘사하는 것이라면 번호에 ○표를, 물음의 내용이 당신이 평소에 느끼는 바를 묘사하는 것이 아니라면 번호에 ×표를 선택하십시오. 깊이 생각하지 말고 빨리 대답하는 것이 정확합니다.
문항 O X
1. 당신에게는 친구가 별로 없습니까?
2. 당신은 평소에 기쁨의 삶을 누리십니까?
3. 당신은 다른 사람들 못지않게 많은 일들을 해 낼 수 있는 능력이 있습니까?
4. 당신은 대부분의 자유 시간을 혼자서 보냅니까?
5. 당신은 당신이 남성(또는 여성)인 것에 만족하십니까?
6. 당신이 알고 있는 대부분의 사람들은 당신을 좋아한다고 느낍니까?
7. 당신이 중요한 과제나 과업을 시도할 때 보통 성공하는 편입니까?
8. 당신은 다른 사람들 못지않게 지적인 편입니까?
9. 당신은 대부분의 사람들 못지않게 중요한 인물이라고 생각하십니까?
10. 당신은 쉽게 의기소침(우울)해 지는 편입니까?
11. 할 수만 있다면, 당신은 자신에 대하여 많은 것들을 변경시키고 싶습니까?
12. 당신은 다른 사람 못지않게 잘 생긴 편입니까?
13. 많은 사람들이 당신을 싫어합니까?
14. 당신은 평소에 긴장하거나 불안해합니까?
15. 당신은 자신감이 부족합니까?
16. 당신은 자주 당신이 쓸모없는 존재라고 느낍니까?
17. 당신은 남 못지않게 건강하고, 튼튼합니까?
18. 당신의 감정은 쉽게 상하는 편입니까?
19. 당신은 당신의 견해나 감정 상태를 표현하기가 어렵습니까?
20. 당신은 종종 당신 자신에 대하여 부끄러움을 느낍니까?
21. 대체로 다른 사람들이 당신보다 더 성공적이라고 생각합니까?
22. 당신은 왠지 이유 없이 자주 불안감을 느낍니까?
23. 당신은 다른 사람들이 행복해 보이는 것처럼, 행복해 지기를 원하십니까?
24. 당신은 실패자입니까?
25. 당신은 당신이 생각하는 바를 좋아하십니까?
26. 당신은 새로운 사람들을 만나기가 쉽지 않습니까?
27. 당신은 무엇인가 자주 화를 내는 편입니까?
28. 대부분의 사람들이 당신의 견해를 존중합니까?
29. 당신은 다른 사람들에 비하여 예민한 편입니까?
30. 당신은 다른 사람들만큼이나 행복한 삶을 누립니까?
31. 당신은 무슨 일을 시도할 때 주도권을 잡는 능력이 참으로 부족하다고 느낍니까?
32. 당신은 많이 걱정하는 편입니까?
33. 당신은 사랑을 받고 있다고 생각하십니까?